缺乏维生素a会导致什么病
若安好维生素：缺乏维生素a会导致什么病
缺乏维生素A可能会导致夜盲症，这是一种由于视网膜中感光物质不足所引起的视力障碍。此外，维生素A缺乏还可能引起干眼症、免疫功能下降、生长发育迟缓等问题。在儿童中，维生素A缺乏还可能导致严重的健康问题，包括更高的感染风险和更高的死亡率。
若安好维生素：缺乏维生素a会导致什么病第 1 部分
为了预防维生素A缺乏，可以增加富含维生素A的食物摄入，如动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等动物性食品，以及富含β-胡萝卜素的植物性食物，如深绿色和橙黄色蔬菜水果（例如菠菜、甜薯、胡萝卜）。对于特定人群，医生或营养师也可能会建议使用维生素A补充剂。不过，请注意适量，因为过量摄入维生素A也可能对健康造成不利影响。
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