什么食物可以补维生素
若安好维生素：什么食物可以补维生素
有很多食物都可以补充维生素，以下是一些常见的：
若安好维生素：什么食物可以补维生素一、 维生素A：动物肝脏、鱼肝油、奶油、蛋黄、牛奶、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：什么食物可以补维生素二、 维生素B1：全麦面包、瘦肉、豆类、花生、酵母等。
若安好维生素：什么食物可以补维生素三、 维生素B2：奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、肉类、鱼类、鸡蛋等。
若安好维生素：什么食物可以补维生素四、 维生素B6：香蕉、土豆、鸡肉、鲑鱼、金枪鱼、牛肉等。
若安好维生素：什么食物可以补维生素五、 维生素B12：肉类、鱼类、奶制品等。
若安好维生素：什么食物可以补维生素六、 维生素C：柑橘类水果（如橙子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：什么食物可以补维生素七、 维生素D：鱼肝油、鲑鱼、鲭鱼、蛋黄、牛奶、奶酪等。
若安好维生素：什么食物可以补维生素八、 维生素E：坚果、种子、绿叶蔬菜、植物油等。
若安好维生素：什么食物可以补维生素九、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、鱼类、肝脏等。
以上只是一部分富含维生素的食物，具体的摄入量需要根据个人情况来定。
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