人体内的维生素d源是
若安好维生素：人体内的维生素d源是
人体内的维生素D主要来源于以下三个途径：
若安好维生素：人体内的维生素d源是一、 **日光暴露**：当皮肤暴露在阳光下，紫外线B（UVB）会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（也称为胆钙化醇），这是人体最主要的维生素D来源。因此，适当的户外活动和日光浴对于维生素D的合成至关重要。
若安好维生素：人体内的维生素d源是二、 **食物摄入**：虽然食物中含有的维生素D相对较少，但一些食物如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和强化的食品（如牛奶、橙汁和谷类食品）含有一定量的维生素D。
若安好维生素：人体内的维生素d源是三、 **补充剂**：如果通过饮食无法获得足够的维生素D，或者居住地区阳光不足，人们可以选择服用维生素D补充剂来补充体内所需的维生素D。
需要注意的是，过量的日光暴露可能会导致皮肤癌，因此应该适度并保护好皮肤。同样，过量的维生素D摄入也可能对健康造成负面影响，应在医生指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：憨**8
维生素套餐：5盒巩固装钙D同补+补充钙质-GNC健安喜女士30复合维生素每日营养包男士40女性50岁综合时光包
维生素测评：我家小宝也是吃的这款仁和的牛初乳钙片，现在读年级，晚上睡觉经常磨牙才给他买的这个牛初乳钙片吃，现在已经吃了快两个星期了，磨牙次数越来越少，所以我打算下次多回购几瓶
维生素买家：h**9
维生素套餐：维生素C咀嚼片【酸甜柠檬味】100粒瓶-安利纽崔莱天然Ｂ族维生素片多种复合全族b1b2b6b12男女士300片VB
维生素测评：吃吃防脱发
维生素买家：l**x
维生素套餐：1117岁青少年咀嚼片-日本专柜新版原装FANCL50代50-59岁女性女士综合维生素营养素30日
维生素测评：味道还可以，目前吃了几天，还没什么变化，但感觉上小孩子变得有活力了
维生素买家：米**8
维生素套餐：70mg*100片x1盒+双鲸维生素a软胶囊100粒-3包特惠 日本FANCL芳珂女性40岁代中年女士综合营养包复合维生素
维生素测评：正品，日期很近，下次还会再来买
维生素买家：子**6
维生素套餐：【尝鲜小试】女维60片-GNC健安喜赖氨酸钙镁锌儿童宝宝钙吸钙片婴幼儿液体钙乳钙维生素
维生素测评：物流很快，东西也很优惠，客服也很耐心的解答问题，谢谢！
浏览“人体内的维生素d源是”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b几促进新陈代谢效果好
下一篇：一天补多少维生素好
