维生素c饭前喝还是饭后喝
若安好维生素：维生素c饭前喝还是饭后喝
维生素C的服用时间并没有严格的规定，可以根据个人的生活习惯和需求来决定。但是，有一些参考建议：
若安好维生素：维生素c饭前喝还是饭后喝一、 饭后服用：有些人可能对空腹服用维生素C不太适应，可能会引起胃部不适。因此，选择在饭后服用可以减少这种不适感。
若安好维生素：维生素c饭前喝还是饭后喝二、 空腹服用：有些人认为，空腹时服用维生素C可以帮助其更好地被身体吸收。如果你没有胃部不适的问题，可以选择在饭前30分钟到1小时服用。
然而，需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，多余的量会通过尿液排出体外，所以不必过于担心服用时间的问题。最重要的是每天确保摄入足够的维生素C。如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见。
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