保健品维生素c能多吃吗
若安好维生素：保健品维生素c能多吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收等。但是，这并不意味着可以无限制地摄入。
若安好维生素：保健品维生素c能多吃吗第 1 部分
虽然过量的维生素C通常会通过尿液排出体外，不会在体内积累到有毒的水平，但长期大量摄入可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃痛等消化系统不适。此外，对于某些人来说，过量摄入维生素C还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：保健品维生素c能多吃吗第 2 部分
因此，建议按照产品标签或医生、营养师的指导来服用维生素C补充剂，以确保安全和健康。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。通过均衡饮食获取足够的维生素C通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**1
维生素套餐：【2瓶装-更多人选择】 1片22种男士营养-汤臣倍健银色复合多种维生素中老年男女士烟酰胺片eb族保健营养品
维生素测评：我能说啥官方买的打开一层土 虽然有封口 这是吃的呀
维生素买家：西**人
维生素套餐：深紫色-金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片中老年人补钙维生素D3骨质疏松女性补钙
维生素测评：老年人，吃吃吃，多活一年是一年！
维生素买家：奥**了
维生素套餐：盒周期装【手脚不麻】-父母健康善存50岁+男女中老年275粒*2VC银维生素B矿物质
维生素测评：妈妈经常耳鸣，神经疼，就给买了这个甲钴胺，吃了段时间妈妈说好多了，让妈妈再继续吃吃
维生素买家：公**边
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-双鲸维生素a软胶囊100粒护眼正品旗舰成人维生素a药片维福佳
维生素测评：实惠，不过得用水送服
维生素买家：z**8
维生素套餐：男士多维片盒装【买二送一】-维生素d孕妇儿童成人补钙软胶囊婴幼维生素d3星鲨维生素d滴剂
维生素测评：收到了，感觉还挺不错的，需要还会再来！
浏览“保健品维生素c能多吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一岁小孩要补充维生素a吗
下一篇：哪种维生素是水溶性维生素
