大人可以吃维生素d3吗
若安好维生素：大人可以吃维生素d3吗
当然可以。维生素d3，又称为胆钙化醇，是人体必需的一种脂溶性维生素，对维持骨骼健康、调节钙磷代谢有重要作用。成年人同样需要补充维生素d3，特别是在日照不足、饮食中缺乏富含维生素d的食物（如鱼类、蛋黄、奶制品等）的情况下，以防止维生素d缺乏症，如骨质疏松、肌肉无力等。
若安好维生素：大人可以吃维生素d3吗第 1 部分
不过，具体剂量应根据个人情况而定，比如年龄、性别、体重、健康状况以及日常饮食摄入的维生素d量等。一般情况下，成年人每日推荐摄入量为600-800国际单位（iu），但老年人可能需要更多。在开始补充前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**2
维生素套餐：仁和β-胡萝卜素【2瓶周期装】-盛世三诚高钙益生菌驼奶粉320g/罐复合维生素矿物质方便食品 正品
维生素测评：给妹妹买的，现在她的眼睛红血丝没有了，干涩情况也缓解了，非常棒，我妹妹现在学习写作业很费眼睛，她和我说眼睛有点干涩，还有点红血丝，同事给我推荐了这款就买了
维生素买家：3**糊
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-赛金司舒牌硒生物素维生素C胶囊30粒/瓶【天猫正品】补充硒vc
维生素测评：日期是挺好的，就是我买错了，应该买一岁以上的
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c胶囊内调祛斑官方旗舰店正品
维生素测评：这几天晚上下班，经常吃夜宵，上火了，脸上冒痘痘，朋友推荐我吃维生素B族，我买了这一款，效果挺好，痘痘没了，这款的味道也不错诶，挺好挺好。
维生素买家：云**p
维生素套餐：100片x5盒+1盒*超亚眼罩*10贴盒-初吉谷力脆棒装休闲零食粗粮饱腹维生素代餐拍1得5实惠30g盒
维生素测评：质量不错物流很快
维生素买家：f**6
维生素套餐：【叶酸+钙好孕礼盒】爱乐维100片+爱乐维孕妇钙片100片-敬修堂骨胶原蛋白软骨素维生素D钙片中老年钙片无蔗糖型官方正品
维生素测评：最近准备备孕了。挑来挑去还是这种多元营养的爱乐维叶酸片适合自己。是正品。比我自己在药店买实惠很多，还是国药准字的。也可以放心吃
浏览“大人可以吃维生素d3吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：2岁体检维生素d2正常值
下一篇：维生素k2有什么作用
