500毫克维生素c过量吗
若安好维生素：500毫克维生素c过量吗
成年人的每日维生素c推荐摄入量为75-90毫克，但这个数值会根据性别、年龄和健康状况有所不同。如果你一次性摄入了500毫克的维生素c，如果没有特殊的健康问题，通常情况下是不会造成过量的，因为维生素c是水溶性维生素，超过身体需要的部分会通过尿液排出体外。
若安好维生素：500毫克维生素c过量吗第 1 部分
然而，如果频繁或大量超过推荐摄入量，可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适、尿频等。长期大剂量摄入还可能干扰铁的吸收，以及在某些人群中可能导致草酸盐结石的风险增加。
若安好维生素：500毫克维生素c过量吗第 2 部分
如果你有任何疑虑，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：e**4
维生素套餐：1件-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：直接吃了两粒，吃半个月在追评
维生素买家：宋**6
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：价格便宜，吃总比不吃强，一天吃一粒，没有异味，比较好吞服，食用方便，没有不良。钙片很好，吃了不到一个月了，每天都会吃一点
维生素买家：t**2
维生素套餐：白色（200粒）1瓶-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：正品 满满一大瓶
维生素买家：t**1
维生素套餐：氨糖软骨素买2发5【到手5瓶共200粒 】-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：氨糖软骨素可以缓解关节的疼痛，可以让上下楼的时候腿脚舒服一点，还能有劲一些，关节疼痛缓解了很多，后面效果就很不错，会坚持吃下去的
维生素买家：你**的
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-45粒+45粒 养生堂维生素K2软胶囊骨质疏松骨密度成人中老年共90粒
维生素测评：适合中老年人的钙片坚持服用，减少莫名其妙的抽筋
浏览“500毫克维生素c过量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：含有维生素d的食物有哪些水果
下一篇：2岁体检维生素d2正常值
