缺少什么维生素会夜盲症
若安好维生素：缺少什么维生素会夜盲症
缺乏维生素A会导致夜盲症。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是在低光条件下。它参与了视网膜中感光物质的合成与再生，这种物质叫做视紫红质，对在暗处看东西至关重要。当人体缺乏维生素A时，就可能出现夜盲症的症状。
若安好维生素：缺少什么维生素会夜盲症第 1 部分
补充富含维生素A的食物可以帮助预防夜盲症，这类食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄和奶制品等动物性食品，以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食品（如深绿色和橙黄色蔬菜水果），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。但是需要注意的是，过量摄入维生素A也可能导致中毒，因此应保持适量。如有相关健康问题，请咨询专业医生或营养师。
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