维生素c吃多一次会怎样
若安好维生素：维生素c吃多一次会怎样
过量摄入维生素C可能会引起一些不良反应，包括但不限于腹泻、恶心、呕吐、胃部不适、胃痛、胃痉挛和泌尿系统问题等。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c吃多一次会怎样第 1 部分
人体无法储存过多的维生素C，多余的维生素C通常通过尿液排出体外。但是，过量摄入仍可能导致上述症状，并且在极少数情况下，可能会影响身体对其他营养素的吸收或代谢。
若安好维生素：维生素c吃多一次会怎样第 2 部分
为了安全起见，建议遵循推荐的每日摄取量。如果你有任何健康状况或正在服用药物，请咨询医生或专业医疗人员以了解适合你的维生素C摄取量。
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