维生素b族能一天吃两粒吗
若安好维生素：维生素b族能一天吃两粒吗
维生素B族的摄入量应遵循产品说明书或医生、营养师的建议。通常情况下，每日推荐摄入量是根据健康成年人的需求设定的。过量摄入维生素B族可能会引起副作用，如尿液变黄（这是多余的维生素B2排出体外的表现）、胃肠道不适等。
若安好维生素：维生素b族能一天吃两粒吗第 1 部分
如果你认为自己需要额外补充维生素B族，或者有任何健康问题和疑虑，请先咨询医疗专业人士。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。在没有专业指导的情况下，不建议自行增加剂量。
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