吃草莓可以补充维生素c吗
若安好维生素：吃草莓可以补充维生素c吗
是的，吃草莓可以补充维生素c。草莓是一种富含维生素c的水果，每100克新鲜草莓大约含有58毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持伤口愈合等方面都有重要作用。所以，适量食用草莓是补充维生素c的好方法之一。当然，还有许多其他蔬菜和水果也含有丰富的维生素c，可以多样化摄取以满足身体需求。
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