维生素d有哪几种
若安好维生素：维生素d有哪几种
维生素D主要有以下几种：
若安好维生素：维生素d有哪几种一、 维生素D2（麦角骨化醇）：主要来源于植物和菌类，也可以通过紫外线照射酵母中的麦角固醇获得。
若安好维生素：维生素d有哪几种二、 维生素D3（胆骨化醇）：主要来源于动物的皮肤、肝脏等部位，也可以通过紫外线照射7-脱氢胆固醇获得。
这两种维生素D都可以在体内转化为活性形式——1,25-二羟基维生素D。人体可以通过日晒自行合成维生素D3，也可以通过食物摄取维生素D2和D3。
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