缺乏哪种维生素会失眠多梦
若安好维生素：缺乏哪种维生素会失眠多梦
缺乏维生素B6可能会导致失眠或多梦。维生素B6在体内帮助制造一些重要的神经传导物质，如血清素和多巴胺，这些物质与睡眠质量有关。如果缺乏维生素B6，可能会影响正常的睡眠模式。
若安好维生素：缺乏哪种维生素会失眠多梦第 1 部分
然而，失眠和多梦的原因可能有很多，包括压力、不良的睡眠习惯、环境因素等。如果你有持续的睡眠问题，建议咨询医生或专业的健康顾问进行诊断和治疗。同时，保持均衡的饮食，确保摄取足够的各种维生素和矿物质对改善睡眠质量是有帮助的。
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