维生素b2可以补钙吗
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维生素B2，也被称为核黄素，主要参与人体的能量代谢和细胞生长，对于皮肤、眼睛和神经系统健康有重要作用。它并不直接参与钙的吸收或代谢。
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补钙通常需要关注的是维生素D，因为它能帮助身体更好地吸收钙。同时，保持均衡饮食，摄入足够的钙质食物（如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等）也是非常重要的。
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