维生素b2的食物和水果有哪些
若安好维生素：维生素b2的食物和水果有哪些
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，在人体内扮演着重要的角色，如帮助能量产生、细胞生长和修复等。以下是一些富含维生素B2的食物和水果：
若安好维生素：维生素b2的食物和水果有哪些一、 **动物性食品**：
- 肝脏（如牛肝）
- 鸡蛋
- 乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪）
若安好维生素：维生素b2的食物和水果有哪些二、 **植物性食品**：
- 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）
- 坚果和种子（如杏仁、葵花籽）
- 全谷物（如糙米、燕麦）
若安好维生素：维生素b2的食物和水果有哪些三、 **水果**：
- 橙子
- 葡萄柚
- 草莓
值得注意的是，虽然一些水果含有维生素B2，但它们通常不是这种维生素的主要来源。更多富含维生素B2的食物通常是动物性产品或强化的植物性食品。均衡饮食是确保获得足够维生素B2的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：奈**知
维生素套餐：买一发二2瓶装-80片2瓶善元堂维生素C咀嚼片复合香橙味VC成人儿童提高免疫力正品
维生素测评：物流快，价钱便宜，推荐购买
维生素买家：m**1
维生素套餐：高含量VB*瓶-百合康复合B族维生素片180片男女成人b1b2b6叶酸烟酰胺vb维B熬夜
维生素测评：之前买其他产品赠了B族，感觉还不错，于是回购，只是我一直不能理解为什么保健品的瓶子要比真实数量大那么多，正装的两大瓶B族其实刚好能装在之前赠品给我的小瓶里，所以为什么要做这么大的瓶子。。。
维生素买家：h**9
维生素套餐：1.5g*20袋x1盒-GNC健安喜男士综合复合维生素保健品女生维生素b维生素C钙片女维
维生素测评：可惜儿子不吃，哎，没办法
维生素买家：t**9
维生素套餐：男士多维60粒-GNC健安喜时光包女士40男女性50每日营养包复合维生素多种矿物质
维生素测评：刚刚到，快递很快，包装完好，是正品，
维生素买家：t**1
维生素套餐：0片x1盒爱乐维复合维生素片0-Swisse斯维诗男士营养复合维生素120片B族综合营养VC维E
维生素测评：太贵了就是
浏览“维生素b2的食物和水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪个牌子的维生素c好用一点
下一篇：吃维生素c片对鼻炎有好处吗
