维生素b2的食物和水果有哪些
若安好维生素：维生素b2的食物和水果有哪些
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，在人体内扮演着重要的角色，如帮助能量产生、细胞生长和修复等。以下是一些富含维生素B2的食物和水果：
若安好维生素：维生素b2的食物和水果有哪些一、 **动物性食品**：
- 肝脏（如牛肝）
- 鸡蛋
- 乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪）
若安好维生素：维生素b2的食物和水果有哪些二、 **植物性食品**：
- 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）
- 坚果和种子（如杏仁、葵花籽）
- 全谷物（如糙米、燕麦）
若安好维生素：维生素b2的食物和水果有哪些三、 **水果**：
- 橙子
- 葡萄柚
- 草莓
值得注意的是，虽然一些水果含有维生素B2，但它们通常不是这种维生素的主要来源。更多富含维生素B2的食物通常是动物性产品或强化的植物性食品。均衡饮食是确保获得足够维生素B2的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**8
维生素套餐：抽筋钙【1瓶60粒】瓶更划算-Gloryfeel德国进口复合维生素450粒男女士综合B族补钙vc锌硒
维生素测评：老妈去年买的吃了效果不错，腿不抽筋了
维生素买家：小**马
维生素套餐：适合1岁以上儿童孕妇成人-LINDBERG利得盈养进口女士复合维生素女性多种维生素矿物质男士
维生素测评：物美价廉，性价比超高，吃了补钙效果好
维生素买家：枪**枪
维生素套餐：6盒装-vitafusion男女士复合维生素软糖组合装多维营养包150粒
维生素测评：从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦
维生素买家：t**7
维生素套餐：2盒-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片男士孕妇哺乳期正品
维生素测评：宝贝一直吃的是这款，很棒，还比实体店便宜
维生素买家：x**3
维生素套餐：2件-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：买来给小朋友吃的，不吃蔬菜，水果也不爱吃，吃这个希望可以补充一下
浏览“维生素b2的食物和水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪个牌子的维生素c好用一点
下一篇：吃维生素c片对鼻炎有好处吗
