维生素d的简介
若安好维生素：维生素d的简介
维生素D是一种脂溶性维生素，对维持人体健康至关重要。它主要的功能是帮助身体吸收钙和磷，从而促进骨骼的健康发育，并保持牙齿和肌肉的正常运作。
维生素D有两种主要形式：维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆骨化醇）。维生素D2通常存在于植物性食品中，而维生素D3则主要来源于动物性食品以及皮肤在阳光照射下自行合成。
人体获取维生素D的主要途径有三种：
若安好维生素：维生素d的简介一、 通过食物摄取：富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄和强化食品（如牛奶、橙汁和谷物）。
若安好维生素：维生素d的简介二、 皮肤暴露于阳光下：当皮肤受到紫外线B（UVB）照射时，会自然生成维生素D。
若安好维生素：维生素d的简介三、 补充剂：对于那些无法从日常饮食或阳光照射中获得足够维生素D的人来说，补充剂是一个有效的选择。
缺乏维生素D可能导致多种健康问题，如儿童佝偻病、成人骨质疏松症以及增加某些类型癌症、心血管疾病和自身免疫性疾病的风险。适量的日晒和均衡饮食有助于维持适当的维生素D水平。然而，在特定情况下，可能需要医疗专业人员开具的维生素D补充剂来满足需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**z
维生素套餐：【85%顾客选择】家庭装钙D礼盒400粒-诺特兰德维生素A维生素D钙铁锌片成人儿童官方正品钙铁锌咀嚼片
维生素测评：买给家里长辈吃的，他们经常晚上突然抽筋，然后就睡不着了，睡眠质量被大打折扣，导致白天都没有精神，我看到他们这样应该是缺钙了，我就买了这款康恩贝钙片试试看，看一下有没有效果，现在看来补钙效果是很不错的，吃了就不抽筋了，刚吃完了1瓶，趁着活动多买几瓶，在家里备着，给全家人都补补钙，补钙是个长期的过程。
维生素买家：s**贝
维生素套餐：桔色-三九999钙铁锌高钙片儿童学生维生素D孕妇成人男女性中老年补钙VD
维生素测评：货收到了看了下和店里买的一样期待正品，谢谢商家还送了一份小样
维生素买家：余**6
维生素套餐：新条码-华北制药液体钙片软胶囊维生素d3k2碳酸钙成人男女性中老年正品店
维生素测评：味道不错，划算。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【大包装更划算】120片*2瓶礼盒-哈药朴雪牌铁维生素B12口服液补铁女性维生素b孕妇补铁口服液90支
维生素测评：收到货了今天吃了2粒，效果好了再追评
维生素买家：七**花
维生素套餐：B族维生素【10瓶家庭装】-修正维生素D钙片中老年人碳酸钙成年女性男青年青少年补钙d3正品
维生素测评：近段熬夜多，作息也不规律，脸上痘多，吃点维生素调理一下，静待效果。
浏览“维生素d的简介”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新冠为什么要补充维生素
下一篇：儿童羟基维生素d不足吃什么
