老年维生素c每天吃多少最好吸收
若安好维生素：老年维生素c每天吃多少最好吸收
对于老年人来说，维生素C的每日推荐摄入量与成年人相同，一般为75-90毫克。然而，人体并不能储存大量的维生素C，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。因此，关键不在于“最好吸收”的剂量，而是在于维持一个稳定的、适量的摄入。
若安好维生素：老年维生素c每天吃多少最好吸收第 1 部分
如果考虑到吸收效率，空腹时服用维生素C可能效果更好，因为胃里没有其他食物会与它竞争运输蛋白。但同时，也可以考虑分散摄入，比如一天中分几次少量补充，以保持血液中的稳定水平。
若安好维生素：老年维生素c每天吃多少最好吸收第 2 部分
需要注意的是，过量摄入维生素C（如超过2000毫克/天）可能会导致腹泻或其他消化问题。如果您有特殊健康状况或正在服用特定药物，建议先咨询医生或营养专家，以确定最适合您的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：18gx2盒【赠棉签1包】-善存小佳维儿童钙铁锌铜复合维生素矿物质片小学生VB族VCVD3正品
维生素测评：东西很棒呢
维生素买家：l**兰
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素矿物质咀嚼片补钙铁锌
维生素测评：帮邻居买的，之前帮我婆婆买过，邻居看到我婆婆吃了蛮好的也要吃，放开的时候我们年纪轻的都中奖了，我家里两个老人竟然没事，他们就是一直吃的这个，增加抵抗的效果还是有的吧！
维生素买家：t**1
维生素套餐：【维持每日身体活力】宝兰精力片60粒-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年碳酸钙官方旗舰店
维生素测评：挺好的，朋友推荐说效果不错，补补元气！
维生素买家：江**n
维生素套餐：100mg*100片x10盒【低至1.5盒】-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素测评：太感谢了简直是雪中送炭祝良心商家生意兴隆
维生素买家：t**0
维生素套餐：【10盒装】低至1.盒-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：东西收到了，吃了一次，感觉味道不对，好像喝油漆一样
浏览“老年维生素c每天吃多少最好吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12和谷维素一起吃吗
下一篇：骨化三醇与维生素d
