吃维生素会干嘛
若安好维生素：吃维生素会干嘛
吃维生素可以帮助补充人体所需的营养素，维持身体健康。不同种类的维生素对人体有不同的作用，例如：
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* 维生素A有助于维护视力、免疫系统和皮肤健康。
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* 维生素B群有助于能量代谢和神经系统功能。
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* 维生素C有助于促进胶原蛋白合成、抗氧化和免疫系统功能。
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* 维生素D有助于骨骼健康和免疫系统功能。
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* 维生素E有助于抗氧化和细胞保护。
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但是，过量摄取维生素也可能对身体造成负面影响，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄取维生素。
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