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空腹吃维生素c可以吗

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


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是可以的。实际上,维生素C(抗坏血酸)在空腹时服用更容易被身体吸收。但是,有些人可能会因为空腹时服用而感到胃部不适,因此建议根据个人体质和耐受性来决定。如果选择饭后服用,可以减少可能的胃部刺激。无论何时服用,确保按照产品说明或医生、营养师的建议来进行,以获得最佳效果。同时,请注意不要过量摄入维生素C,以免引起不良反应。


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