维生素b12一天的用量
若安好维生素：维生素b12一天的用量
维生素B12的日常所需量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和特定的生活状态。以下是一些大致的指导值：
- 0-6个月大的婴儿：0.4微克/天
- 7-12个月大的婴儿：0.5微克/天
- 1-3岁儿童：0.9微克/天
- 4-8岁儿童：若安好维生素：维生素b12一天的用量一、2微克/天
- 9-13岁儿童：若安好维生素：维生素b12一天的用量一、8微克/天
- 14岁以上青少年及成人：若安好维生素：维生素b12一天的用量二、4微克/天
- 孕妇：若安好维生素：维生素b12一天的用量二、6微克/天
- 哺乳期女性：若安好维生素：维生素b12一天的用量二、8微克/天
然而，请注意，这些只是建议摄入量，并可能根据个人情况有所不同。如果你认为自己可能缺乏维生素B12，或者你正在考虑服用补充剂，你应该先咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**w
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-澳洲N29女士复合维生素b族提高新陈代谢促进加快提免疫力
维生素测评：服用效果：挺好的，吃了两天说是感觉精神比之前好多了，没那么容易累了，有用的话还会继续回购 服用频次：两天，一天一次 快递物流：物流挺好的，送的很及时
维生素买家：吾**名
维生素套餐：盒周期装【手脚不麻】-拜耳oneaday女士复合维生素200粒补充酰胺维C烟酸生物素
维生素测评：因为是腰间盘突出症，小腿后面和小腿外侧麻木到脚底，而且还有点放射性疼，特别是晚上睡觉，吃了这个好了一些，坚持吃希望能好。
维生素买家：l**a
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-多种多维复合维生素b族片b12复合片男士专用女士正品
维生素测评：剛收到貨，不錯，滿意！
维生素买家：全**8
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-美国拜耳One A Day复合维生素男性女士多种矿物质综合维生素B族
维生素测评：自从吃了仁和的维生素以后，晚上睡觉没想到有改善，脸色也有光泽，而且每天工作也不疲劳，买牌子还是仁和的好。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-新版 FANCL芳珂女士女性40代40岁综合维生素复合营养包便携随身
维生素测评：补血口服液效果不错，包装好，发货快，客服服务态度也很好。
浏览“维生素b12一天的用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素a会腹泻吗
下一篇：养生堂维生素b族的8大功效
