犯困吃维生素c有用吗女性
若安好维生素：犯困吃维生素c有用吗女性
犯困的时候补充维生素C可能不会直接改善你的疲劳感。维生素C是一种水溶性维生素，对于免疫系统的支持、铁的吸收、伤口愈合以及抗氧化等方面都有重要作用。但是，它并不是直接的能量来源。
若安好维生素：犯困吃维生素c有用吗女性第 1 部分
如果你感到疲倦或犯困，这可能是由于多种因素造成的，比如睡眠不足、压力过大、饮食不均衡或是缺乏运动等。确保你获得足够的高质量睡眠、保持良好的饮食习惯（包括摄入复合碳水化合物、蛋白质和健康脂肪）、定期进行体育锻炼以及保持充足的水分摄入，这些都比单纯依赖维生素C更有可能帮助你缓解疲劳。
若安好维生素：犯困吃维生素c有用吗女性第 2 部分
当然，如果你怀疑自己的饮食中缺乏维生素C，适量补充也无妨，但最好通过食物来获取，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果确实需要额外补充，请咨询医生或营养师以确定适当的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：100mg*0粒x5盒特惠装【巩固装】连锁药房多地次日达-养生堂天然维生素E软胶囊200粒成人女VE甘油+维生素C正品正品
维生素测评：和想要的一样，用来调配东西的
维生素买家：s**n
维生素套餐：【2瓶特惠量】重在划算-周期使用更佳-澳洲bioisland牛乳钙维生素D成人中老年钙片150粒胶囊*5
维生素测评：口感不错，大品牌值得信赖。不过瓶子的包装有些粗糙呢
维生素买家：粲**5
维生素套餐：60片x1盒0种维矿提高免疫-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D维生素K成人中老年孕妇补钙正品
维生素测评：趁618赶紧入几瓶备用，补充必要的维生素
维生素买家：s**n
维生素套餐：【180粒】60粒*盒-无糖中老年人钙片中年成人补钙维生素d3碳酸钙男性女性液体钙正品
维生素测评：商品质量不错，细节品质做工都非常好，发货贼快，快递也给力，棒棒哒
维生素买家：老**乐
维生素套餐：600片复合维生素（强健体质美毛护肤-美国Centrum善存男性复合维生素组合50+岁善存片275粒 现货
维生素测评：还没给猫猫吃。
浏览“犯困吃维生素c有用吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：服用什么维生素可以减肥效果好
下一篇：维生素c缺乏症也叫
