补充维生素a应该吃什么水果和蔬菜
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果和蔬菜
补充维生素A可以通过食用富含β-胡萝卜素的水果和蔬菜来实现，因为身体可以将β-胡萝卜素转化为维生素A。以下是一些富含β-胡萝卜素的水果和蔬菜：
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果和蔬菜一、 **深绿色蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝等。
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果和蔬菜二、 **黄色和橙色蔬菜**：如胡萝卜、南瓜、甜薯（地瓜）等。
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果和蔬菜三、 **水果**：如芒果、木瓜、杏子等。
这些食物不仅富含维生素A原（β-胡萝卜素），还含有其他重要的营养成分，对健康非常有益。不过，请注意适量摄入，因为过量的维生素A可能对身体有害。如果你有特殊的健康状况或营养需求，建议咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：400U*2粒x盒-保元德男士多维元素片锌镁片多种男性复合维生素BC族钙锌硒矿物质
维生素测评：一直吃的这款，价格实惠发货很快服务态度很好
维生素买家：t**1
维生素套餐：【儿童疗程装】24粒*6盒买即送48粒钙（美国医学会建议终身补充）-汤臣倍健番茄红素软胶囊维生素e男士备孕抗氧化搭锌硒宝备精保健
维生素测评：宝宝一直都是吃的星鲨的维D，之前都是在药店买的，这次是刚好看到有做活动就买回来试试，虽然包装换了，但是东西还是老样子，少了的40单位对宝宝其实没什么影响，因为奶粉喝得很够，好评。
维生素买家：t**4
维生素套餐：15袋x1盒【建议使用周期装】-赛霸多种维生素矿物质片综合女性男士复合维生素C正品
维生素测评：赖安普新颗粒收到了，这个主要给孩子补氨酸和锌的他们含量高，而且味甜，孩子也非常喜欢喝。
维生素买家：随**安
维生素套餐：【重度推荐】维A乳膏+尿素维E各2支-声生不息汤臣倍健女士复合维生素b烟酰胺维生素c多维牛磺酸vcvevb
维生素测评：维a酸已收到，买来祛痘的，坚持使用，会追评，期待效果
维生素买家：t**6
维生素套餐：【60粒】1盒装-vitafusion女性复合维生素软糖维生素c提高增强免疫力维c女士vc片
维生素测评：日期是20年11月份的，买了两喝120粒，足足可以吃四个月了，价格很实惠，铁盒包装还是塑封膜包着的
浏览“补充维生素a应该吃什么水果和蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12服用多了会怎么样
下一篇：中年人应该补什么维生素
