什么含有维生素k食物和水果
若安好维生素：什么含有维生素k食物和水果
维生素k是一种脂溶性维生素，对于血液凝固、骨骼健康和神经功能等有重要作用。以下是一些富含维生素k的食物和水果：
若安好维生素：什么含有维生素k食物和水果一、 **绿色蔬菜**：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥蓝、西兰花、绿叶生菜、芹菜等绿叶蔬菜是维生素k的优质来源。
若安好维生素：什么含有维生素k食物和水果二、 **柑橘类水果**：虽然不是最丰富的来源，但橙子、柠檬和葡萄柚含有一定的维生素k。
若安好维生素：什么含有维生素k食物和水果三、 **豆类和豆制品**：大豆、黑豆、豆腐和豆浆也含有一定量的维生素k。
若安好维生素：什么含有维生素k食物和水果四、 **坚果和种子**：杏仁、核桃、亚麻籽和奇亚籽等都是维生素k的良好来源。
若安好维生素：什么含有维生素k食物和水果五、 **肉类和禽类**：动物肝脏（如鸡肝、鸭肝）、肉类（如牛肉、猪肉、羊肉）和鱼类（尤其是脂肪含量高的鱼，如三文鱼、鲭鱼）含有丰富的维生素k。
若安好维生素：什么含有维生素k食物和水果六、 **鸡蛋**：蛋黄也是维生素k的来源之一。
若安好维生素：什么含有维生素k食物和水果七、 **全谷物**：一些全麦面包、燕麦和糙米也含有少量的维生素k。
请记住，每个人的营养需求可能不同，如果你在补充维生素k或改变饮食时有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**7
维生素套餐：【促进a吸收】1盒+1盒浙江医药维生素e软胶囊0粒-【自营】inne甜橙维生素c婴幼儿童补VC提升免疫力0糖0防腐剂2盒装
维生素测评：天然的防腐剂很多种的，不理解为什么要放这么毒的笨甲酸和山梨酸，买了也不敢吃
维生素买家：t**3
维生素套餐：盒基础装初步吸收-Salus德国进口天然复合维生素B族孕期多种维生素C女性vc250m*2瓶
维生素测评：给孩子吃了这款牛初乳之后，孩子的腿说不抽筋了，效果还是很不错的，补补钙还能补充各种维生素，都不用单独再吃钙片了，自己再给他买几瓶，坚持吃，相信还会有更好的效果
维生素买家：我**哈
维生素套餐：三盒装-买1送1赠】美澳健牌钙加维生素D软胶囊200粒中老年男女补液体钙
维生素测评：产品质量很安全宝宝第一次吃的很适应可以放心购买哦，发货非常快，下次有活动了再多买几盒留着以后吃，值得入手呢！
维生素买家：苗**福
维生素套餐：0.1g*0粒x盒VE包邮【推荐装】-600粒纽斯葆维D钙维生素D成人中老年钙片学生补液体钙碳酸钙正品
维生素测评：大厂的吃得放心，效果要慢慢来，有活动囤货中。
维生素买家：t**7
维生素套餐：组合值！实发瓶+药盒-钙尔奇钙维D维K软胶囊220粒成人钙中老年人维生素D3补钙片液体钙
维生素测评：一直在这家店里买！今年新包装！谢谢店家送的礼品！很实惠的价格抢到手！下次有优惠会继续回购！
浏览“什么含有维生素k食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食物含维生素k多
下一篇：八岁儿童维生素d3每日用量
