维生素a一天摄入量多少正常
若安好维生素：维生素a一天摄入量多少正常
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段而异。以下是一些常见的参考值（以微克视黄醇活性当量，μg RAEm为单位）：
若安好维生素：维生素a一天摄入量多少正常第 1 部分
- 成年男性：900 μg RAE
若安好维生素：维生素a一天摄入量多少正常第 2 部分
- 成年女性：700 μg RAE
若安好维生素：维生素a一天摄入量多少正常第 3 部分
- 孕妇：770 μg RAE
若安好维生素：维生素a一天摄入量多少正常第 4 部分
- 哺乳期妇女：1200 μg RAE
若安好维生素：维生素a一天摄入量多少正常第 5 部分
这些数值是指“适宜摄入量”(AI)或“推荐膳食摄入量”(RDA)，代表一个健康人群平均每天应该摄取的营养素量。
若安好维生素：维生素a一天摄入量多少正常第 6 部分
请注意，过量摄入维生素A可能有害，特别是长期大量摄入时。成人每日维生素A的最大耐受摄入量（UL）约为3000 μg RAE。超过这个水平可能会导致中毒症状，例如头痛、皮肤问题、肝脏损伤等。
若安好维生素：维生素a一天摄入量多少正常第 7 部分
建议在补充任何维生素之前咨询医生或营养专家，以确保您的饮食计划符合个人健康需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【含量20倍升级】瓶装ve含量120mg粒-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：很不错的一次购物体验，物美价廉值得购买
维生素买家：日**8
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：颗粒饱满，瓶装是透明的，瓶子也很漂亮，味道纯正，看了包装袋是食品保健，而且是小蓝帽的更有保障，虽然不贵，但是吃到嘴里的也得有个保障，生产日期也新鲜可以留，还可以继续回购，等我这几瓶吃完了的。
维生素买家：w**8
维生素套餐：每粒高含量500U，适合4岁以上人群-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：孩子长个子，加强维生素D的补充，强化钙吸收，物超所值，发货速度也快。
维生素买家：l**2
维生素套餐：0.1g*100片x2瓶-300粒汇佰斯康钙加维生素D软胶囊碳酸钙液体d3中老年儿童青少年
维生素测评：很好的宝贝，非常棒，很喜欢，下次还来购买，客服很好
维生素买家：t**5
维生素套餐：柠檬味2瓶-钙片女性补钙中老年碳酸钙维生素d3男性成年人护关节液体钙软胶囊
维生素测评：草莓味的很香甜，好吃
浏览“维生素a一天摄入量多少正常”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小朋友需不需要吃维生素
下一篇：经常熬夜的人适合吃维生素b
