嘴角烂吃什么维生素好得快

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嘴角烂（口角炎）可能是由于多种原因引起的，包括缺乏某些营养素、口腔卫生不佳、天气干燥或某些健康状况。补充维生素B2（核黄素）、维生素B6、维生素B12和铁质通常被认为有助于缓解症状。

若安好维生素：嘴角烂吃什么维生素好得快一、 维生素B2（核黄素）：这种维生素对于保持皮肤健康非常重要。食物来源包括牛奶、肉类、绿叶蔬菜等。

若安好维生素：嘴角烂吃什么维生素好得快二、 维生素B6：对于蛋白质代谢和红细胞生成至关重要，可以帮助改善嘴角烂的情况。富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、土豆和其他一些非柑橘类水果。

若安好维生素：嘴角烂吃什么维生素好得快三、 维生素B12：有助于维持神经系统的正常运作，并且对红血球的形成很重要。肉类、鱼类、奶制品和蛋类是良好的维生素B12来源。

若安好维生素：嘴角烂吃什么维生素好得快四、 铁质：缺铁也可能导致嘴角烂，因此补充铁质可能也有帮助。含铁丰富的食品包括红肉、豆类、菠菜等。

尽管如此，在自我补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保你的饮食中确实缺乏这些营养素，并确定正确的剂量。此外，保持良好的口腔卫生习惯，避免舔嘴唇和使用润唇膏，也可以帮助防止嘴角烂的发生。

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