促进钙质吸收的是维生素
若安好维生素：促进钙质吸收的是维生素
促进钙质吸收的主要维生素是维生素D。维生素D有助于身体更好地吸收和利用钙，对于维持骨骼健康非常重要。缺乏维生素D可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼的强度和密度。在日常饮食中，可以通过食用富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）或适当晒太阳来帮助身体合成维生素D。此外，一些食品也会被强化添加维生素D，比如某些品牌的牛奶和谷物产品。
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