缺维生素c吃什么补得快一点
若安好维生素：缺维生素c吃什么补得快一点
缺乏维生素C时，可以通过食用富含维生素C的食物来补充。以下是一些维生素C含量较高的食物：
若安好维生素：缺维生素c吃什么补得快一点一、 水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、芒果、木瓜等。
若安好维生素：缺维生素c吃什么补得快一点二、 蔬菜：辣椒、西兰花、菠菜、苦瓜、西红柿、甘蓝、青椒等。
建议每天摄入多种富含维生素C的食物，以满足身体的需求。同时，保持均衡饮食和健康的生活方式对身体健康也非常重要。如果医生诊断您有严重的维生素C缺乏症，他们可能会建议您服用维生素C补充剂。请在医生的指导下使用任何补充剂。
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