50岁吃维生素c好还是维生素e
若安好维生素：50岁吃维生素c好还是维生素e
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，对健康都有很多益处，但它们的作用和适宜人群略有不同。
若安好维生素：50岁吃维生素c好还是维生素e一、 维生素C：主要功能是抗氧化，增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康有益，以及帮助伤口愈合。对于50岁的成年人来说，维生素C可以帮助维持整体健康，特别是对于那些饮食中不常摄入新鲜水果和蔬菜的人群。但是，过量摄入维生素C可能会导致胃部不适，所以建议按照推荐摄入量来补充。
若安好维生素：50岁吃维生素c好还是维生素e二、 维生素E：它也是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，维护心血管健康，促进皮肤健康，以及支持眼睛健康。对于50岁的成年人，维生素E可以作为抗氧化剂的一部分，但如果身体没有缺乏，一般不需要额外补充，因为正常饮食中已经含有一定量的维生素E。
总的来说，如果您的饮食均衡，可能并不需要额外补充维生素C或维生素E。如果有特定的健康需求或医生建议，可以根据个人情况选择补充。最好在医生或营养师的指导下进行补充，以确保适量且适合自己的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【90%以上用户选择】瓶-vitafusion女性复合维生素b男士vc软糖提高代谢免疫力女士保湿乳
维生素测评：连续吃了两个月感觉效果不错，这又买了，继续吃几个月。这家发货快。甜橙味的，甜甜的酸酸的，还不错，粒数多比较实惠。
维生素买家：嘟**9
维生素套餐：蓝莓味】60片*1盒-发5盒黄金搭档中老年人成人男女性复合多种维生素矿物质片补钙片
维生素测评：是正品，和药房买的一样，很实惠，棒棒哒！
维生素买家：梦**y
维生素套餐：50粒x5盒-汤臣倍健男士多维钙片男性成年vcvb族复合多种维生素矿物质锌硒片
维生素测评：买多了忘记分了年龄了
维生素买家：x**n
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-拜耳Menevit爱乐维男士备孕适用叶酸复合维生素补锌番茄红素30粒
维生素测评：预防感冒，提高免疫力，日期好，推荐购买。
维生素买家：古**9
维生素套餐：100mg*1000片x2盒-VF女士维生素补气血软糖补气养血贫血调理补铁增强提高免疫力女性
维生素测评：完好收货，
浏览“50岁吃维生素c好还是维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甘蔗含不含维生素c
下一篇：女性多维生素好吗
