吃什么补维生素a最快
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要快速补充维生素A，可以食用以下食物：
若安好维生素：吃什么补维生素a最快一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快二、 蛋黄：蛋黄含有丰富的维生素A。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快三、 鱼肝油：鱼肝油是维生素A的良好来源。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快四、 奶制品：全脂奶、黄油和奶酪等。
若安好维生素：吃什么补维生素a最快五、 蔬菜：胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝、红椒等橙黄色或深绿色蔬菜。
请注意适量摄入，过量摄取维生素A可能引起中毒。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。
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