b族维生素能白天吃吗
若安好维生素：b族维生素能白天吃吗
B族维生素通常建议在一天中的任何时候服用，但最好每天都在相同的时间服用。这有助于维持规律的用药习惯，并确保身体能够稳定地吸收和利用这些营养素。然而，如果你发现它们影响了你的睡眠，你可能需要考虑在早上或下午早些时候服用。
若安好维生素：b族维生素能白天吃吗第 1 部分
请记住，虽然B族维生素是水溶性的，这意味着它们不会在体内积累到有毒水平（多余的维生素会通过尿液排出体外），但过量摄入也可能导致一些副作用，如胃部不适、恶心或神经损伤等。因此，遵循产品标签上的推荐剂量或医生的建议是很重要的。如果有任何疑问，最好咨询医疗专业人士的意见。
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