每日维生素摄入量多少毫克
若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克
维生素的每日推荐摄入量因种类不同而异。以下是一些常见维生素的每日推荐摄入量：
若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克一、 维生素A：男性900微克，女性700微克。
若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克二、 维生素C：男性90毫克，女性75毫克。
若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克三、 维生素D：15微克。
若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克四、 维生素E：14毫克。
若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克五、 维生素K：男性120微克，女性90微克。
若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克六、 维生素B1（硫胺素）：男性若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克一、2毫克，女性若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克一、1毫克。
若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克七、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克一、3毫克，女性若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克一、1毫克。
若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克八、 维生素B3（烟酸）：男性16毫克，女性14毫克。
若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克九、 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克一、3-若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克一、7毫克。
10. 叶酸：400微克。
1若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克一、 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：每日维生素摄入量多少毫克二、4微克。
请注意，这些数值适用于一般成年人，并且可能根据年龄、性别、健康状况和特定生理状态（如怀孕或哺乳）有所不同。对于特殊人群，建议咨询医生或营养师以获取个性化建议。
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