人体缺乏维生素c可患什么
若安好维生素：人体缺乏维生素c可患什么
人体缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）可能导致坏血病（scurvy）。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C所引起的疾病，其症状包括但不限于：
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- 牙龈出血、牙齿松动
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- 伤口愈合困难
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- 全身疲乏无力
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- 关节疼痛和肿胀
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- 肌肉无力
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为了预防维生素C缺乏，可以通过均衡饮食来摄取足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。在日常生活中保持良好的饮食习惯，通常可以避免出现维生素C缺乏的情况。如果怀疑自己或他人有维生素C缺乏的症状，应及时就医并按照医生指导进行补充。
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