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维生素E和维生素C都是对人体有益的抗氧化剂，它们可以帮助抵抗自由基对身体的损害。不过，是否适合长期服用以及具体的剂量应该根据个人健康状况，在医生或营养专家的指导下进行。
若安好维生素：可以长期服用维生素e和维生素c吗女性一、 **维生素E**：有助于保护细胞膜，促进免疫系统健康。过量摄入可能会导致出血风险增加等问题。
若安好维生素：可以长期服用维生素e和维生素c吗女性二、 **维生素C**：对于胶原蛋白的生成非常重要，有助于伤口愈合，增强免疫系统。过量摄入可能导致腹泻等消化系统问题。
建议在没有特定医疗需求的情况下，通过均衡饮食来获取足够的维生素E和维生素C，如食用富含维生素的食物（例如绿叶蔬菜、坚果、种子、水果等）。如果确实需要补充，最好先咨询专业人士的意见，以确保安全有效地使用维生素补充剂。
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