睡前维生素c片
若安好维生素：睡前维生素c片
睡前服用维生素C是可以的，但通常建议在白天或餐后服用。维生素C有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和抗氧化等。然而，有些人可能会对维生素C产生兴奋作用，这可能会影响睡眠质量。
若安好维生素：睡前维生素c片第 1 部分
如果您发现维生素C不会影响您的睡眠，那么您可以选择在晚上服用。但是，如果它使您感到更加清醒或者有任何不适感，最好是在早上或下午早些时候服用。
若安好维生素：睡前维生素c片第 2 部分
请注意，适量的维生素C对身体有益，但过量摄入可能导致腹泻、恶心和其他消化问题。成人每日推荐摄入量一般为75-90毫克，最大耐受量为2000毫克。确保遵循产品标签上的说明或咨询医生以获取个性化建议。
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