什么菜补充维生素b12
若安好维生素：什么菜补充维生素b12
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量较少。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：什么菜补充维生素b12一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素b12的优质来源。
若安好维生素：什么菜补充维生素b12二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（如鲑鱼、鳗鱼、鲈鱼等）、虾、蟹等。
若安好维生素：什么菜补充维生素b12三、 海产品：贝类（如牡蛎、扇贝）、蟹、海参、鱼子酱等。
若安好维生素：什么菜补充维生素b12四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：什么菜补充维生素b12五、 鸡蛋：全蛋含有较多的维生素b12。
如果你是素食者或者有严格的饮食限制，可能需要通过维生素b12的营养补充剂来确保摄入足够的量，因为人体难以从植物性食物中自行合成维生素b12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：正品保障，无忧售后-白云山赖氨酸牦牛软骨钙片维生素d生长素青少年耗官方好吃的店正
维生素测评：收到了挺快啊，打开吃了一粒，好吃，不赖不赖昂，吃完了继续回购
维生素买家：黑**0
维生素套餐：15gx200盒-【店长推荐】星鲨维生素D3软胶囊儿童补钙孕妇360IU24粒6盒官方
维生素测评：涂了嘴角都成黄的了
维生素买家：t**4
维生素套餐：【周期量】5瓶维E约50%老顾客选择-汤臣倍健健力多钙D维生素d3礼盒中老年人孕妇青少年女性补钙片
维生素测评：我用了一段时间了，效果是非常好的，每天外用的，用了后效果非常好，涂在脸上吸收特别好，洗掉之后脸上皮肤水嫩嫩的.每天上妆之后整个肤色都挺亮的，已经推荐给我的朋友们了
维生素买家：天**乡
维生素套餐：【实惠装】钙D0粒*瓶！-北京同仁堂锌镁片男士性正品健身运动功能耐力类男士补锌族维生素
维生素测评：非常不错的宝贝。
维生素买家：女**8
维生素套餐：50粒x1盒|约1.5个月用量-养生堂牌钙片液体维生素dk钙中老年人补钙女男性成年官方旗舰正品
维生素测评：比医院贵一大半
浏览“什么菜补充维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b助于减肥吗
下一篇：b族维生素的主要功能是什么
