什么菜补充维生素b12
若安好维生素：什么菜补充维生素b12
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量较少。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：什么菜补充维生素b12一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素b12的优质来源。
若安好维生素：什么菜补充维生素b12二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（如鲑鱼、鳗鱼、鲈鱼等）、虾、蟹等。
若安好维生素：什么菜补充维生素b12三、 海产品：贝类（如牡蛎、扇贝）、蟹、海参、鱼子酱等。
若安好维生素：什么菜补充维生素b12四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：什么菜补充维生素b12五、 鸡蛋：全蛋含有较多的维生素b12。
如果你是素食者或者有严格的饮食限制，可能需要通过维生素b12的营养补充剂来确保摄入足够的量，因为人体难以从植物性食物中自行合成维生素b12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶200粒-【林依轮直播间】NewNordic小银树综合维生素软糖120粒成人儿童
维生素测评：物流快，包装严实，每次都买这个牌子的液态钙，爸爸妈妈都说吃了以后腿轻松多了，每天一粒，也很方便，吃完还会再来买的。好评五分，鼓励一下！
维生素买家：z**9
维生素套餐：本品5盒 优惠装-仁和维生素b族正品多种维生素咀嚼片b族成人谷光胱肽
维生素测评：一如既往地品质好货。
维生素买家：s**3
维生素套餐：1瓶200粒（促销装不积分）.-NatureMade天维美维生素C软糖60粒香橙味VC成人维他命C1美白斑祛
维生素测评：一直用汤臣倍健钙片，效果很好
维生素买家：c**1
维生素套餐：100片 x 1盒-【阿里自营】维生素C咀嚼片增强免疫力vc正品成人男女1000mgX60片
维生素测评：日期新，发货快
维生素买家：g**9
维生素套餐：瓶装 【增添活力】-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族女性男士烟酰胺30+
维生素测评：到货后自己就一直再吃这款维生素B，现在自己锻炼确实是有劲了很多，前段时间的疲劳感现在已经消失了
浏览“什么菜补充维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b助于减肥吗
下一篇：b族维生素的主要功能是什么
