维生素c片是饭前吃还是饭后吃好
若安好维生素：维生素c片是饭前吃还是饭后吃好
维生素C（抗坏血酸）的吸收与饮食有一定关系，但并没有严格的规定说一定要在饭前或饭后吃。然而，根据一些研究和营养专家的意见，以下几点可能有助于您决定最佳服用时间：
若安好维生素：维生素c片是饭前吃还是饭后吃好一、 **饭后服用**：有些人可能会因为空腹时服用维生素C而感到胃部不适，如胃痛或腹泻。因此，选择在饭后服用可以减少这种不适感。
若安好维生素：维生素c片是饭前吃还是饭后吃好二、 **分散服用**：如果您需要摄入大量的维生素C，可以考虑一天分几次服用，而不是一次性大量摄入。这样可以更好地被身体吸收，并减少副作用的风险。
若安好维生素：维生素c片是饭前吃还是饭后吃好三、 **食物中的维生素C**：值得注意的是，食物中天然存在的维生素C与补充剂中的形式相同，且通常更容易被人体吸收。因此，增加富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿等）的摄入量也是一个不错的选择。
总之，是否在饭前或饭后服用维生素C可以根据个人情况和偏好来定。如果担心胃部不适，建议选择在饭后服用；若想避免影响其他药物的吸收，可考虑饭后30分钟到1小时再服用。当然，如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**8
维生素套餐：【防脱-养护发】生物素软糖100粒.-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：朋友介绍这个确实增强抵抗力，下次继续回购！
维生素买家：破**洛
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 液体钙 100粒
维生素测评：我是拿来涂脸上的，看雀斑会好点不
维生素买家：t**1
维生素套餐：0粒x10盒+达因右旋糖酐铁颗粒8袋*5盒（补血套餐）-costco开市客科克兰kirkland钙维生素D片加拿大产400片中老年成人
维生素测评：可以的，便宜
维生素买家：k**5
维生素套餐：60钙【暂无】-北京同仁堂钙铁锌硒多种维生素片青少年咀嚼多维钙片成人矿物质
维生素测评：宝贝已经到货，已经多次买这家的东西了，爸妈坚持买都说好
维生素买家：闺**5
维生素套餐：1件-棒棒聪东方同康宝牌钙咀嚼片儿童型钙片维生素D营养素补充剂60粒
维生素测评：拿来保湿用的，每次妆前来一粒，化妆会服帖很多
浏览“维生素c片是饭前吃还是饭后吃好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：如何用维生素c祛斑
下一篇：通风吃维生素c有用吗
