补充哪种维生素对皮肤好些
若安好维生素：补充哪种维生素对皮肤好些
补充维生素A、C和E对皮肤健康非常有益。
若安好维生素：补充哪种维生素对皮肤好些一、 维生素A：有助于保持皮肤细胞的正常生长，促进皮肤健康。可以通过食用动物肝脏、蛋黄、奶制品等食物来摄取。
若安好维生素：补充哪种维生素对皮肤好些二、 维生素C：参与胶原蛋白合成，增强皮肤弹性和紧致度。富含维生素C的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等。
若安好维生素：补充哪种维生素对皮肤好些三、 维生素E：是一种抗氧化剂，能保护皮肤免受自由基损伤。坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜是维生素E的良好来源。
当然，在日常生活中，均衡饮食才是获取这些营养素的最佳途径。如果需要额外补充，请在医生或营养师指导下进行。
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