维生素b1的功能是什么
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维生素B1，也被称为硫胺素，是一种水溶性维生素，在人体内有很多重要的功能。其主要功能包括：
若安好维生素：维生素b1的功能是什么一、 能量代谢：维生素B1在碳水化合物的代谢过程中起着关键作用，帮助身体将食物转化为能量。
若安好维生素：维生素b1的功能是什么二、 神经系统健康：维生素B1对维持神经系统健康至关重要，有助于神经信号的正常传递。
若安好维生素：维生素b1的功能是什么三、 心脏功能：维生素B1对于心脏肌肉的正常运作也很重要，有助于维持心脏节律。
若安好维生素：维生素b1的功能是什么四、 消化系统健康：维生素B1对消化系统的正常工作也有积极影响，可以促进肠胃蠕动，改善消化。
若安好维生素：维生素b1的功能是什么五、 皮肤健康：维生素B1对于保持皮肤健康也有一定的帮助。
缺乏维生素B1可能导致脚气病等疾病，严重时可能会影响心脏和神经系统。因此，保证足够的维生素B1摄入对身体健康非常重要。富含维生素B1的食物包括全谷物、肉类（特别是猪肉）、豆类和坚果等。
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