儿童维生素c摄入量上限多少
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少
儿童每日维生素C的摄入量建议如下，但请注意，这只是一个通用指南。具体需求可能因个体差异而异，因此最好咨询医生或营养专家：
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少第 1 部分
- 1-3岁：15毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少第 2 部分
- 4-8岁：25毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少第 3 部分
- 9-13岁：45毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少第 4 部分
- 14岁及以上：65-75毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少第 5 部分
对于维生素C的上限摄入量（UL, Tolerable Upper Intake Level），即不会产生副作用的最大摄入量，建议如下：
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少第 6 部分
- 1-3岁：400毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少第 7 部分
- 4-8岁：650毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少第 8 部分
- 9-13岁：1200毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少第 9 部分
- 14岁及以上：1800毫克/天
若安好维生素：儿童维生素c摄入量上限多少第 10 部分
请注意，过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心、胃部不适等不良反应。在给孩子补充任何维生素之前，请务必咨询医疗专业人士。
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