成人维生素c吃几片
若安好维生素：成人维生素c吃几片
成人每日推荐的维生素C摄入量一般为100-200毫克。但是，具体的服用量应根据产品说明或医生、营养师的建议来确定。一些维生素C补充剂的每片含量可能在500毫克到1000毫克之间，因此你可能只需要服用一片或更少。
若安好维生素：成人维生素c吃几片第 1 部分
需要注意的是，过量摄取维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，请务必先咨询医生或专业医疗人员的意见。
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