复合维生素b一般服用多长时间较宜
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复合维生素B的服用时间因人而异，取决于个人的身体状况、饮食习惯以及健康需求。一般来说，如果是因为缺乏维生素B群而需要补充，建议在医生或营养师的指导下进行，通常会连续服用数周至数月不等。
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需要注意的是，虽然维生素B是水溶性的，过量摄入可以通过尿液排出体外，但长期大量服用仍可能带来副作用。因此，在没有明确缺乏的情况下，不应随意长期大量服用。
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总之，在开始任何补充剂计划之前，最好咨询医疗专业人士的意见，以确保安全有效地满足您的健康需求。
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