补铁需要维生素
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是的，补铁时通常建议同时摄入足够的维生素C。这是因为维生素C（抗坏血酸）有助于提高身体对非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收。当摄入富含维生素C的食物或补充剂时，可以显著增加肠道对这种类型铁的吸收效率。
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然而，需要注意的是，某些其他物质如钙、咖啡因和一些矿物质可能会影响铁的吸收，因此在补铁时应避免与这些物质同时大量摄入。
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总之，在补铁过程中确保充足的维生素C摄入是有益的，但最好根据个人健康状况咨询医生或营养师以获得个性化建议。
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