正常人一天需要多少维生素b6
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素b6
维生素B6（也称为吡哆醇）是人体必需的营养素，对于蛋白质代谢、红血球生成以及大脑中某些化学物质的制造都非常重要。成人每天推荐摄入量如下：
- 成年男性：若安好维生素：正常人一天需要多少维生素b6一、3毫克/天
- 成年女性：若安好维生素：正常人一天需要多少维生素b6一、3毫克/天
- 怀孕女性：若安好维生素：正常人一天需要多少维生素b6一、9毫克/天
- 哺乳期女性：若安好维生素：正常人一天需要多少维生素b6二、0毫克/天
这些推荐摄入量可能因个体差异和特定健康状况而有所不同。在大多数情况下，通过均衡饮食可以获取足够的维生素B6。富含维生素B6的食物包括鸡肉、鱼、土豆和其他非柑橘类水果。
如果你认为自己可能存在维生素B6缺乏症或有特殊需求，请咨询医生或其他医疗保健提供者以获得专业建议。不要自行服用补充剂，因为过量摄入维生素B6可能会导致不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**8
维生素套餐：【尝鲜装】高含量VB90片-维生素C泡腾片正品儿童成人VC维C沸腾泡片含片*4种口味
维生素测评：维生素没问题，效期不太好
维生素买家：梦**雨
维生素套餐：5mg*84片x2盒-善存男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc生物素锌硒烟酰胺钙
维生素测评：孩子从小学三年级就吃这个酸锌片一年了确实长高了不少免疫力也好多了班上很多人生病了他还在活蹦乱跳
维生素买家：r**5
维生素套餐：【蓝莓味0粒】5分甜5分酸-21金维他复合维生素多维片复合片多种维生素成年男士女士维生素b
维生素测评：很大一瓶，味道很不错
维生素买家：吴**o
维生素套餐：4盒装-维满C维生素c咀嚼片男女VC维他命含片搭VE非泡腾泡片正品汤臣倍健
维生素测评：真的太优惠了，家有宝贝，囤起来
维生素买家：s**r
维生素套餐：【经典大瓶全家享】柠檬酸钙+VD250粒-诺特兰德锌镁片男士b族维生素男性睾酮素促睾健身锌镁片正品维bvb
维生素测评：不错超级大瓶
浏览“正常人一天需要多少维生素b6”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d2一般吃几粒合适吗
下一篇：吃什么维生素防止掉头发
