b12是什么维生素
若安好维生素：b12是什么维生素
B12是一种水溶性维生素，也被称为钴胺素。它在人体内用于制造红血球和DNA，以及维持神经系统健康。B12主要存在于动物源食品中，如肉类、鱼类、奶制品和鸡蛋等。对于素食者来说，他们可能需要通过补充剂来获取足够的B12。
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