头发不好是缺什么维生素
若安好维生素：头发不好是缺什么维生素
头发的健康与多种营养素密切相关，包括维生素。以下是一些对头发健康重要的维生素：
若安好维生素：头发不好是缺什么维生素一、 **维生素b族（特别是b5、b6和b9）**：维生素b5（泛酸）有助于头发生长和细胞修复，b6（吡哆醇）参与蛋白质代谢，而b9（叶酸）对于头发生长和预防脱发有重要作用。
若安好维生素：头发不好是缺什么维生素二、 **维生素d**：维生素d对头皮健康有益，因为它能帮助调节钙和磷的吸收，这对头发生长至关重要。
若安好维生素：头发不好是缺什么维生素三、 **维生素e**：维生素e是一种强大的抗氧化剂，可以保护头发免受自由基损伤，维持头发的光泽和弹性。
若安好维生素：头发不好是缺什么维生素四、 **维生素a**：虽然不是直接提供给头发的，但缺乏维生素a可能影响头皮健康，间接影响头发质量。
若安好维生素：头发不好是缺什么维生素五、 **铁质**：虽然铁不是维生素，但它是一种矿物质，对头发健康非常重要，因为铁是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白负责携带氧气到身体各处，包括头皮和毛囊。
如果你的头发出现问题，如干燥、脆弱或脱落，可能是缺乏某些营养素的表现。建议你保持均衡饮食，确保摄入足够的这些维生素和矿物质。如果问题持续存在，最好咨询医生或营养师的专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：初**苒
维生素套餐：盒基础装初步吸收-澳洲Swisse斯维诗中老年人复合维生素b族片男女性士多种综合50岁+
维生素测评：母亲年龄大了，身体很容易缺钙，特别需要补钙，给她买这款牛初乳维生素D片好几回了，含量高特别好吸收，一直让她坚持吃着，现在她的身体都特别的好，走路腿脚都很有力气，这样我把心思放在工作上也能安心了。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【血橙维生素B】10瓶1000片-美国善存银片女士50岁中老年复合维生素B族d3多维片含烟酰胺275粒
维生素测评：昨天收到快递的，100片，复合维生素b片，平时不显得这东西有什么用，前段时间我不小心摔伤了，除了吃些消炎药，能够促进伤口愈合的就是复合维生素b片了。如果会用，能增加身体免疫力，真的很有效果。关键时刻起大作用，值得购买！建议大家都准备点儿，平时提高健康，急时能促进伤口愈合。给五星好评！
维生素买家：t**8
维生素套餐：【2盒装】-善存海外银片50+男女士中老年维生素矿物质VC强自护
维生素测评：品质一级棒，包装也不错，物流很快，而且价格合理，很实惠，很喜欢
维生素买家：a**7
维生素套餐：1g*0片x盒【促进恢复】1000mg维C-21金维他女性复合维生素钙片中老年多种维生素矿物质片
维生素测评：日期不错补充维C只选力度伸
维生素买家：世**我
维生素套餐：无敏维生素AD40粒盒-钙尔奇碳酸钙D3补钙维生素d成人中老年钙60片钙片正品
维生素测评：健敏思的DHA和AD挺不错的，现在又加上了钙铁锌和益生菌，还是大牌子吃着放心。孩子之前是吃瓶装的，吃了差不多两三个月吧，现在看大药房有盒装的，又是独立包装比较方便，就继续囤了，主要是孩子挺爱吃，希望健敏思好好做，继续坚持好品质
浏览“头发不好是缺什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么食物含维生素c最丰富
下一篇：备孕期间能喝维生素e吗
