如何补充维生素c应多吃啥水果
若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果

补充维生素C可以通过食用富含维生素C的水果来实现。以下是一些维生素C含量较高的水果:

若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果一、 **猕猴桃**:猕猴桃是维生素C含量非常丰富的水果之一,每100克猕猴桃大约含有60毫克的维生素C。

若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果二、 **柑橘类水果**:如橙子、柚子和柠檬等,它们不仅维生素C含量高,还含有其他多种对人体有益的营养成分。

若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果三、 **草莓**:草莓也是维生素C的良好来源,同时含有抗氧化物质。

若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果四、 **番石榴**:番石榴的维生素C含量非常高,远远超过许多常见的水果。
若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果五、 **芒果**:虽然芒果中维生素A的含量更为人所知,但它也含有一定量的维生素C。
除了上述水果外,还可以通过食用西红柿、甜椒等蔬菜来补充维生素C。需要注意的是,维生素C比较容易在加热或长时间储存过程中流失,因此建议生吃或者短时间烹饪以保留更多的维生素C。同时,保持均衡饮食,多样化摄取各类营养素也是非常重要的。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:n**6
维生素套餐:【男女搭配共60片】男士多维0片+女士多维0片-迪士尼松松维生素软糖生日礼物送女朋友闺蜜儿童新年糖果礼盒卡通
维生素测评:服务很差送的卡片添加微信送礼品,结果根本没人通过更没人理。这么大的厂家。作为消费者也没要求你送什么。但是活动既然做了就要真实有效。有意思吗?
维生素买家:l**4
维生素套餐:【礼盒】多种维生素140粒2瓶-fiboo多维软糖女性复合维生素营养健康软糖女士维生C叶酸素无蔗糖
维生素测评:包装很好,送人不错,吃了再观效果
维生素买家:d**2
维生素套餐:善存女士【40片】-2袋好麦多维生素5白高钙麦片5黑奇亚籽即食冲调燕麦片早餐350克
维生素测评:还可以吧,发货快递挺快的,面前收到的,日常囤货,每天都在吃。
维生素买家:素**眠
维生素套餐:18-49岁【成年 男性】定制 多种维生素56粒-桂格高钙维生素即食燕麦片929克营养懒人早餐代餐囤货
维生素测评:一直吃21金维他,补充维生素,经常吃外卖没什么营养,今天换了蓝瓶的男士专属维生素片,看起来不错
维生素买家:t**5
维生素套餐:一盒装100片【营养神经】【无用可退】-博美狗狗专用营养膏幼犬成犬宠物美毛营养维生素补充剂训狗奖励吃
维生素测评:最近压力大,坚持耳鸣耳闷,去看医生说吃点甲钴胺,吃了一段时间,对耳闷耳鸣确实有用,还在吃着,大药房的东西 也放心
浏览“如何补充维生素c应多吃啥水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c与保健品维生c一样吗
下一篇:星鲨维生素d33岁能吃吗
