如何补充维生素c应多吃啥水果
若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果

补充维生素C可以通过食用富含维生素C的水果来实现。以下是一些维生素C含量较高的水果:

若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果一、 **猕猴桃**:猕猴桃是维生素C含量非常丰富的水果之一,每100克猕猴桃大约含有60毫克的维生素C。

若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果二、 **柑橘类水果**:如橙子、柚子和柠檬等,它们不仅维生素C含量高,还含有其他多种对人体有益的营养成分。

若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果三、 **草莓**:草莓也是维生素C的良好来源,同时含有抗氧化物质。

若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果四、 **番石榴**:番石榴的维生素C含量非常高,远远超过许多常见的水果。

若安好维生素:如何补充维生素c应多吃啥水果五、 **芒果**:虽然芒果中维生素A的含量更为人所知,但它也含有一定量的维生素C。
除了上述水果外,还可以通过食用西红柿、甜椒等蔬菜来补充维生素C。需要注意的是,维生素C比较容易在加热或长时间储存过程中流失,因此建议生吃或者短时间烹饪以保留更多的维生素C。同时,保持均衡饮食,多样化摄取各类营养素也是非常重要的。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:曹**5
维生素套餐:修正维生素A钙铁锌*1瓶-【拍1享3】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压精力
维生素测评:还是有效果的,吃着吃着长高了厘米左右呢,当初朋友说这个钙吃了可以长高我还有点不敢相信的,但这个效果确实惊讶到我了!
维生素买家:玲**m
维生素套餐:400U*0粒x盒VD+VE60粒1盒【新品首发】-NatureMade天维美B族维生素片男女性复合VB
维生素测评:有特价的时候还是很便宜呢,比药店便宜多了
维生素买家:庄**4
维生素套餐:0袋x6盒健脾长高综合调理助力长高黄金期6-【双11抢购】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评:收到了跟商家描述的一样,补钙效果好
维生素买家:t**j
维生素套餐:15gx1盒+阿达帕林凝胶10g寻常痘推荐-gnc健安喜女性综合维生素40女士多种矿物质维生素
维生素测评:方便,快捷,正品药,良心推荐好物。
维生素买家:为**阳
维生素套餐:多维元素片【发10瓶1000片】-【香菇来了】【临期秒杀 效期25年3月】善存海外女士维生素软糖
维生素测评:看着很不错,量大价廉,值得信赖。
浏览“如何补充维生素c应多吃啥水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c与保健品维生c一样吗
下一篇:星鲨维生素d33岁能吃吗
