维生素e吃啥补
若安好维生素：维生素e吃啥补
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化性，能够保护细胞免受自由基损伤。人体不能自行合成维生素E，需要通过食物摄取。
富含维生素E的食物包括：
若安好维生素：维生素e吃啥补一、 植物油：如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。
若安好维生素：维生素e吃啥补二、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、向日葵籽等。
若安好维生素：维生素e吃啥补三、 绿叶蔬菜：如菠菜、芥蓝等。
若安好维生素：维生素e吃啥补四、 全谷类食品：如燕麦、糙米等。
若安好维生素：维生素e吃啥补五、 鱼类和海产品：如鳕鱼、虾等。
若安好维生素：维生素e吃啥补六、 动物肝脏：如猪肝、牛肝等。
建议从日常饮食中获取足够的维生素E，除非医生特别指示，否则不建议过量服用维生素E补充剂。过量摄入可能会产生副作用，如恶心、腹泻、疲劳、头痛等症状。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：友**院
维生素套餐：【一盒补铁装】补铁健血 滋润气色-禾博士维生素C泡腾片男女性甜橙果汁味饮料儿童学生成人维他命VC
维生素测评：缺铁性贫血吃很不错，吃了大半瓶后，现在这气色就好些，嘴唇也更红些，蹲者站起来头晕的情况有好转了，吃完会来回购
维生素买家：s**3
维生素套餐：1件-拜耳OneADay男士复合维生素B族男性多种矿物质维生素C
维生素测评：非常好 发货快 很喜欢！！！
维生素买家：z**e
维生素套餐：【共60片】2盒力度伸0片-GNC健安喜女士30复合维生素每日营养包男士40岁女性50岁矿物质B族
维生素测评：发货神速，，比去药店买便宜。。一直在吃这个牌子的vc
维生素买家：t**6
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】-【烈儿宝贝直播间】NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：快递物流：发货速度很快！隔天就到了！ 服用频次：里面说明书齐全，而且还是一小包一小包的独立包装，每天一包刚好，产品很好，还有防伪码，确认是正品！ 服用效果：服用效果也很好，吃了确实比以前的状态好多了，还会回购的
维生素买家：冷**星
维生素套餐：100片 x 盒 【超值装】专为50+中老年定制-禾博士多种B族维生素片男女性VB维生素b族复合片b1 b2 b6褪黑素片
维生素测评：老顾客了，多次购买，客服响应快。
浏览“维生素e吃啥补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕期怎样补维生素d
下一篇：多种维生素的服用方法
