维生素d2一天最大量
若安好维生素：维生素d2一天最大量
关于维生素D2的日最大摄入量，目前没有统一的标准，因为这取决于多个因素，包括年龄、健康状况和个人需求。然而，根据美国国家科学院医学研究所的建议，一般成年人（19岁以上）的维生素D日推荐摄入量为600 IU（国际单位），而70岁以上的老年人则为800 IU。
若安好维生素：维生素d2一天最大量第 1 部分
对于维生素D2或D3的可耐受最高摄入量（UL, Tolerable Upper Intake Level），成人和儿童（1-18岁）均为4000 IU/天。但值得注意的是，超过这个剂量可能会导致维生素D过多症，表现为高钙血症等症状。
若安好维生素：维生素d2一天最大量第 2 部分
因此，在考虑增加维生素D2的摄入时，请务必咨询医生或营养专家以确定最适合您的剂量。特别是孕妇、哺乳期妇女以及有特定健康问题的人群更应如此。
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