橘子和橙子的维生素c比较
若安好维生素：橘子和橙子的维生素c比较
橘子和橙子都富含维生素C，但是它们的含量有所不同。
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一般来说，每100克的橙子大约含有53毫克的维生素C，而同样重量的橘子（如砂糖橘）则含有约30毫克的维生素C。因此，在维生素C含量方面，橙子略高于橘子。
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然而，这并不意味着橘子的营养价值低于橙子。橘子含有丰富的类黄酮、胡萝卜素等抗氧化物质，对身体健康也有很好的促进作用。同时，橘子的口感更加鲜美，更受人们喜爱。
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总之，无论是橘子还是橙子，都是日常饮食中补充维生素C的好选择。
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