花生里有没有维生素c
若安好维生素：花生里有没有维生素c
花生中的维生素C含量非常低。维生素C主要存在于各种水果和蔬菜中，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。花生则富含健康的不饱和脂肪、蛋白质、维生素E、B族维生素和矿物质，如镁、铜和锰，但它们并不是维生素C的良好来源。如果你需要补充维生素C，建议多吃一些富含该营养素的食物。
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